začiatky v roku 2015
Takže mile dámy dnes mam za sebou 60 krát drepy ,,bola to makačka .Použila som 10kg zátaž ale na budúce to vynehám.Myslela som že to bude brnkačka ale zle sa mi dýchalo...Takže dole som sa nadýchla ,podržala a vydýchla hore .Pokračovala som este bruško,ramená,hrudnik ale to len na zahriatie ,pretože tam je strašná zima:) este teraz večer ma čaká tréning, to dám asi 30min a idem do infrasauny.je to výborná vec neviem či som to už nespsomínala ale zlepšuje sa mi aj pleť a citím sa úžastne.Mám dlhoročné problémy s akné a krásne sa mi vyhladili.
Urobila som aj fotky čo papám ráno a po tréningu ake vitamínové doplnky.Proteiny su fantastické,strašne som sa tomu vyhýbala a teraz ani nejdem cvičit ,ked nemám v taške takýto proteiník.po každom treningu si telo zoberie velmi veľa potrebných látok hlavne energie a vy to telo proste vyživit a doplnit musite to jak keby beháte a nedáte si vodu.Vitaminy co uživam su na žalúdok ,regeneraciu a na imunitu.Je to sila zvyku,nepapam ovocie moc iba zeleninu a chýbaju mi niektoré vitaminy.Odfotila som Vám este čajíky ktoré milujem .Sú lepšie jak klasicke čaje jasne aj drahšie ale máte to kvalitu. Teraz som si spomenula na tie kvapky čo som Vám spominala sú to silice a maju viacúčelove využitie,idem spravit foto,našla som ich aj na stránke www.hanus.sk
.